Dormir é difícil pra muita gente, por várias razões. Uso de bebidas com cafeína antes de dormir, alimentos com proteína antes de ir para a cama, excesso de estímulos, excesso de ruídos, falta de ruídos… Enfim, não faltam razões para que alguém role na cama a noite inteira sem conseguir pregar o olho. O canal Life Noggin, com narração de Pat Graziosi, lista vários comportamentos que as pessoas têm e que as impedem de pegar no sono. Atenção você que dorme fazendo o celular de ursinho de pelúcia: aparelhos eletrônicos do lado da cama também impedem o sono.

“Se você achar difícil conseguir alguns zzzz, você pode ser um lobisomem… Bom, provavelmente, não. Mas um estudo recente descobriu que as pessoas podem ter dificuldade em dormir durante a lua cheia. Seus participantes demoraram cerca de cinco minutos mais para adormecer e tiveram uma queda de 30% no sono profundo e dormiram cerca de 20% menos quando havia uma lua cheia. Talvez seja por isso que esses licantropos estão sempre com fome, eles estão cansados”.

Via Laughing Squid.